این غذا هم سادس و هم خیلی خوشمزس، پس بریم با طرز تهیه‌ی این غذای خوش طعم آشنا بشیم

این غذای سالم خیلی آسونه و خیلی خوشمزه همچنین پروتئین زیادی هم داره پس بریم طرز تهیه این غذا رو یاد بگیریم.

در ابتدا در آب جوش پیازهای ریز رو می‌ریزیم وقتی ۳ دقیقه جوشید، بلافاصله پیازهارو از آبجوش خارج و داخل آب و یخ، می‌ریزیم، وقتی از دما افتاد پوستش رو جدا می‌کنیم.

شاید در نگاه اول این عنوان کمی عجیب و دور از ذهن باشد. مگر می شود کیک را در برنامه رژیمی  گنجاند؟ بله البته که می شود. فقط کافیه میزان کالری موادی که از آنها استفاده میکند را به درستی بدانید تا از هر ماده غذایی به راحتی استفاده کنید.

برای‌ پیشگری‌ از ابتلا به‌ اضافه‌ وزن‌ و چاقی‌ که‌ خود زمینه‌ ساز بیماری‌های‌ زیادی‌ است‌، سعی‌کنید مصرف‌ چربی‌ها و روغن‌ را محدود کنید.

این غذا حاوی گوشت و محصولات گوشتی نیست و در عین حال محتوی نخود سبز و گوجه فرنگی، پیاز و سیر است

افرادی که دوست ندارند اضافه وزن داشته باشند از غذاهای رژیمی استفاده می نمایند خیلی از خانم ها همیشه به دنبال غذاهای رژیمی می باشند

این نان حجیم سبوس دار رو با آرد کامل و آرد نول درست کردم که شیرینی کمی داره که از قند خرما و عسل گرفته شده و به همراه کنجد نانی نرم و خوشمزه و صد البته سالم و غنی که برای تهیه ساندویج هم بسیار مناسبه.

. شاید باورش براتون سخت باشه که آب نخود که تا بحال دور میریختین چقدر خاصیت داره و میشه باهاش شیرینی درست کرد.

ساندویچ وگان با گوشت گیاهی سیتان یک ساندویچ خوشمزه برای افراد وگان یا گیاهخوار است در این ساندویچ از گوشت گیاهی سیتان استفاده شده، سیتان معروف به گوشت گندم هم است