آموزش خوراک مرغ با سس قارچ و اسفناج رژیمی
این غذا هم سادس و هم خیلی خوشمزس، پس بریم با طرز تهیه‌ی این غذای خوش طعم آشنا بشیم
خوراک مرغ با سس قارچ و اسفناج
این غذا هم سادس و هم خیلی خوشمزس، پس بریم با طرز تهیه‌ی این غذای خوش طعم آشنا بشیم.
مواد لازم :
- سینه مرغ ۱ عدد
- ادویه مرغ : نمک، فلفل سیاه، پابریکا، پودر پیاز و آویشن
- گل کلم یه مشت
- اسفناج یه مشت
- قارچ ۳ عدد
- پیاز ۱ عدد متوسط
- سیر ۳ حبه
- آب نصف لیوان
- خامه ۳ قاشق غذا خوری
سینه‌ی مرغ رو به تیکه های کوچیک برش می‌دیم وبا دستمال تمیز خشکش میکنیم وبا ادویه مرغ مزه دارش میکنیم.
گل کلم، قارچ و اسفناج رو خرد میکنیم و می‌ذاریمش کنار، نصفه پیاز و یک سیر رو ریز ریز خردش میکنیم.
حالا یک سیر له شده با نصفه کره داخل تابه داغ شده و با تیکه‌های مرغ سرخش میکنیم و میذاریمشون کنار بعدش پیاز و سیرهای ریزشده رو تفت می‌دیم و گل کلم و قارچ رو اضافه میکنیم با حرارت بالا تفتش می‌دیم یکم پاپریکا و نمک رو بهش اضافه میکنیم بعدش آب و اسفناج و خامه رو اضافه میکنیم و بعدش تیکه‌های مرغ رو می‌ذاریم داخل این سس خوشمزه و تا پنج دقیقه می‌ذاریم بپزه تا غلیظ بشه، شما می‌تونید این غذای خوشمزه رو با نان یا برنج میل کنید.
منبع:گیلان فود
برچسب ها :آموزش خوراک مرغ با سس قارچ و اسفناج رژیمی ، دستور تهیه خوراک مرغ با سس قارچ و اسفناج رژیمی ، طرزتهیه خوراک مرغ با سس قارچ و اسفناج رژیمی
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0