ا این استیک طعم و لطافتی از گوشت را تجربه می کنید که کمترجایی ممکن است خورده باشید. مناسب برای :8 نفر زمان آماده سازی : حداکثر 30 دقیقه این استیک را قبل از این‌که روی گریل بپزید، یک شب در سس سویا و سیر مزه‌دار کنید. این استیک را با سالاد و سیب‌زمینی سرو

برای این‌که از تمام سبزیجات این فصل سود ببرید بهتر است دستور پختهای متنوعی از غذاهای گیاهی را یاد بگیرید. به یاد داشته باشید که محصولات گیاهی فصل گرما، خود به بدن کمک می‌کنند تا در برابر گرمای شدید بهتر عمل کنید. البته فراموش نکنید استفاده از ضد آفتاب‌ برای جلوگیری از آسیب‌های پوستی امری ضروری است.

  ممکن است شما هم از جمله افرادی باشید که از طعم سرکه لذت می برید.اما بهتر است سرکه های طعم دار را نیز امتحان کنید ما روش طعم دار کردن سرکه را به شما یاد می دهیم. شاید برایتان پیش آمده باشد درحالی‌که در کنار قفسه‌های مواد غذایی قدم می‌زنید، چشمتان به بطری سرکه

  مواد لازم :  انگور سفید  2 کیلو گرم  سرکه  2 لیوان  نمک  2 قاشق غذا خوری طرز تهیه : انگورهای شسته شده را در ظرف مورد نظر ریخته و سپس سرکه و نمک را جوشانده و روی آن بریزید به طوری که سرکه روی مواد را کاملا بپوشاند در ظرف را بسته و در

  مواد لازم :  انجیر 2 کیلو گرم شکر  750 گرم  آب  1 لیوان  دارچین  1 قاشق غذا خوری  سرکه  به مقدار لازم طرز تهیه : شکر , سرکه , آب و دارچین را در ظرفی جوشانده و انجیرهای شسته شده را به آن اضافه کنید و اجازه دهید مواد چند جوش بخورند. مواد را

  طرز تهیه اردۀ کنجد خام کنجدها سرشار از کلسیم هستند، اما مشکلی که در خوردن آنها وجود دارد، این است که کل کنجدی که می خورید اغلب درسته از دستگاه هضم شما می گذرد، بدون اینکه اصلا جذب بدن گردد. ارده کنجد یک راه عالی برای مصرف دانه های کنجد است، زیرا خیلی آسان

این سالادهای ساده ترکیبات بسیار عالی هستند که از سبزیها و میوه های تازه تهیه شده اند و برای یک روز گرم تابستانی بسیار مناسب هستند. این سالادهای ساده ترکیبات بسیار عالی هستند که از سبزیها و میوه های تازه تهیه شده اند و  برای یک روز گرم تابستانی بسیار مناسب هستند. 3 – سالاد

غذاهایی که می توانید با هندوانه درست کنید با استفاده از دستورهای مختلف از كشورهای مختلف می توانید بدون صرف هزینه های گزاف به اقصی نقاط دنیا سفر نمایید . با درست كردن سالاد هندوانه با پنیر فتا و نعنا به یونان سفر كنید     عجله كنید . نمی توانید به چیزی كه با

به جاست كه تعدادی غذای سبك كه راحت هم آماده می‌شوند در آستین داشته باشیم تا بتوانیم مثلاً شام را فقط در چند دقیقه حاضر كنیم.   مخلوط سبزیجات بخارپز شده این خوراك از آن دسته غذاهای ارزشمندی است كه خیلی لطیف و خوش طعم بوده و بسیار هم راحت آماده می‌شود . برای داشتن

    مواد لازم : جهت 4 تا 5 نفر گوجه فرنگی خورد شده 4 عدد پیاز خورد شده 1 عدد گشنیز ساطوری 1 پیمانه زیره ی ساییده 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز ساییده شده 1 قاشق چایخوری لیمو ترش 2 عدد طرز تهيه : گوجه فرنگی و پياز و گشنيز را در ظرف بريزيد.