مایندفولنس یا همان ذهن آگاهی چیست؟ تکنیک ذهن‌ آگاهی چه فوایدی برای ما دارد؟ شاید تصور کنید ذهن آگاهی ساخته روانشناسی زرد است اما باید بدانید این مفهوم کاملا علمی است و تاثیرات مثبت آن بر جسم و روان، به طور علمی به اثبات رسیده است. برای اطلاع دقیق‌تر از این موضوع تا پایان مطلب با ما همراه باشید.