شمارش معکوس شروع شده است. تا چند روز دیگر ماه مبارک رمضان با آن خیر و برکت بی‌مثالش آغاز می‌شود. این روزها بیشتر خانه‌ها برای استقبال از این ماه پر برکت پیراسته و از هر نظر تمیز و آماده می‌شوند. پیش از ماه مبارک رمضان لازم است که برای آمادگی ورود به این ماه تمهیداتی
دکتر سید ناصر عمادی، متخصص پوست در مطلبی نوشت:شاید تاکنون کمتر از اثرات روزه داری بر پوست شنیده باشید زیرا همواره بیشتر توجهات به ارگان هایی از بدن چون سیستم گوارش (معده، روده، مری، کبد) و غدد است که ارتباط مستقیم آنها با روزه داری نقش اساسی در هضم و جذب غذا و
میوه را جایگزین آب در سحر کنید کارشناس مسئول بهبود تغذیه ی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مایعات توصیه شده برای سحری باید به تدریج نوشیده شوند و نوشیدن یک لیوان آب میوه و یک لیوان شربت عسل مفید است. زهرا اباصلتی در گفت‌وگو با خبرنگار‌خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)- منطقه خراسان، تصریح کرد:
خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه : یک وعده افطاری سبک شامل نان و پنیر و سبزی و تعداد محدودی خرما به عنوان منبع تامین قند است. وی عنوان کرد: افرادی که نان و پنیر و سبزی را به عنوان یک غذا می دانند می توانند از غذاهای سرخ شدنی و پرچرب به همراه سالاد فراوان و
کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، گفت: نوشیدن چای پررنگ هنگام سحر موجب دفع بیشتر ادرار و تشنگی زیادتر می شود. نسرین علیزاده در گفت‌وگو با ایسنا، افزود: در وعده‌های افطار و سحر از خوردن نوشیدنی‌های سرد و گازدار باید جلوگیری کرد. وی ادامه داد: برای وعده افطار بهتر است روزه
یک متخصص داخلی درباره مزایای ماه رمضان، گفت: ماه رمضان فرصتی مناسب برای ترک سیگار است که افراد سیگاری باید این موضوع را مدنظر داشته باشند. دکتر علیرضا خادمالمله اظهار کرد: همه ساله با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان مسلمانان مشتاق به میهمانی خدا دعوت می‌شوند؛ چرا که این ماه فواید بسیاری به لحاظ روحی،
پرخوری پس از ماه مبارک رمضان ممنوع
همزمان با حلول ماه مبارک رمضان، وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، اطلاعیه نکات تغذیه‌ای را در این ماه اعلام و هموطنان را به رعایت این نکات دعوت کرد. در این اطلاعیه آمده است: در ماه رمضان به جای غذاهای چرب و سرخ شده از غذاهای آب‌پز، بخارپز و کبابی استفاده کنید. همچنین بر ضرورت
خوردن غذاهای پُر ادویه در سحری، تشنگی را افزایش می‌دهد متخصصان تغذیه می‌گویند: مصرف بادمجان، فلفل و سایر ادویه‌ها در هنگام سحر به دلیل ایجاد احساس تشنگی بیشتر، برای روزه‌داران توصیه نمی‌شود. میترا زراتی کارشناس‌ارشد تغذیه در این خصوص گفت: شایع‌ترین مشکل گوارشی در روزه‌داران ابتلا به یبوست است که با رژیم غذایی مناسب می‌توان
روزه یکی از عبادات بسیار خوب اسلام است که علاوه بر فواید فراوان روحی، در صورتی که درست اجرا شود، می‌تواند سلامت جسمی فرد را نیز تضمین کند. ولی متاسفانه در برخی موارد به دلیل عدم رعایت نکات کلیدی در روزه‌داری، نه تنها افراد نمی‌توانند از مزایای آن بهره‌مند شوند، بلکه دچار مشکلات جانبی خواهند
