در این پست ویتامینهایی که برای بدن روزه دار لازم و ضروری است معرفی میکنیم  و رعایت نکات تغذیه ای که باید در ماه رمضان رعایت شود  از زبان متخصص تغذیه  بیان میکنیم در ماه رمضان بایستی از مواد غذایی به ویژه کرفس، بادمجان و هویج که بسیار مفیدند و سرشار از ویتامین AوBوC بوده