در نگاه اول و باتوجه به چیزهایی که درباره افسردگی شنیده‌اید شاید تیتر درمان افسردگی با ورزش برایتان کمی عجیب و غیرقابل باور باشد. اما اشتباه فکر می‌کنید چرا که در طول سال‌های گذشته تحقیقات زیادی در این زمینه انجام شده و همگی بر این موضوع گواهی داده‌اند که ورزش می‌تواند به عنوان یک درمان مکمل در کنار روان درمانی و دارو درمانی در درمان افسردگی موثر باشد