هفته سی ام بارداری یعنی شما ۷ ماه و ۲ هفته از دوران بارداری را پشت‌سر گذاشتید، در سه‌ماهه سوم بارداری هستید و حدودا تا ۱۰ هفته آینده نوزاد زیبایتان را در آغوش می‌گیرید

رژیم غذایی سالم برای درمان افسردگی می‌تواند تاثیر چشمگیری داشته باشد. به همین دلیل است که امروزه از تغذیه سالم برای درمان افسردگی به عنوان یک روش درمانی مکمل در کنار گفتار درمانی و دارو درمانی استفاده می‌شود.

در واقع زنان در طول دوره‌های مختلف زندگی دچار افسردگی می‌شوند که یکی از این دوره‌ها بارداری است. اگرچه روش‌های دارویی برای مقابله با افسردگی وجود دارد، اما پیشنهاد ما درمان افسردگی با یوگا، در کنار رژیم غذایی مناسب است. در این مطلب می‌توانید درباره فواید یوگا در بارداری و درمان افسردگی بارداری با یوگا بیشتر بخوانید. بنابراین، تا انتهای مطلب با ما باشید.

لاغری شکم و پهلو و از بین بردن چربی‌ها در این نواحی از معضلات بسیاری از افراد دوستدار تناسب‌اندام می‌باشد. امروزه سبک زندگی و شیوه کار اکثریت (پشت‌میزنشینی) باعث تجمع چربی در اطراف شکم و پهلو می‌شود و باید بگوییم لاغری شکم و پهلو کار آسانی نیست.

تغذیه سالم آن‌قدرها هم پیچیده نیست و به سادگی می‌شود به آن دست یافت. اما تعداد زیاد رژیم‌ها با اسامی عجیب، باعث شده که بیشتر مردم دچار سردرگمی شوند.

ازگیل نوعی میوه خوشمزه و کمیاب در جهان است که در بومی کشور چین بوده و در نواحی شمالی ایران کشت می شود. ازگیل در استان های گیلان و مازندران کشت شده و دارای خواص بسیاری می باشد

گوجه سبز از میوه های خوشمزه و پرطرفدار بهاری است که همان میوه نارس درخت آلو میباشد. گوچه سبز یا آلوچه در آب و هوای معتدل رشد میکند و ایران چهار فصل دارای نواحی مناسبی برای کاشت این میوه خوشمزه است

شاید برای شما هم پیش آمده که پایین بودن دمای دست‌ها و پاهای شما برایتان آزاردهنده باشد و از سرد بودن بیش از حد آن‌ها رنج برده باشید. اگر بخواهیم درباره علت سردی دست و پا سخن بگوییم، نمی‌توانیم آن را تنها به یک دلیل محدود کنیم، چراکه دلایل متعددی باعث سرد بودن دست و پا می‌شوند

سلامت مردان موضوعی است که استحکام و ارتقای سلامت خانواده، نیروی کار جامعه و توسعه کشور را در پی خواهد داشت. مردان نسبت به زنان در معرض فاکتورهای خطر محیطی و شغلی بیشتری هستند و عادات اشتباهی مانند مصرف سیگار، اعتیاد و استرس شغلی در آن‌ها بیشتر است

بسیاری از مردان از پزشکان و بیمارستان ها دوری می کنند. برهمین اساس آنها از بیماری ها و شرایط قابل پیشگیری رنج می برند. از طرفی هم متأسفانه، تعدادی مکمل نیز برای مردان وجود دارد که ممکن است بیشتر از اینکه مفید باشد، مضر است.