یک باور رایج وجود دارد که پس از پایان یک رابطه، 21 روز طول می کشد تا افراد بهبود یابند. در حالی که زمان بهبودی برای هر فرد بسیار متفاوت است، باید زمانی را برای خود اندیشی و رشد شخصی اختصاص دهید.
وقت صبح – به گفته کارشناسان، توصیه می شود قبل از وارد شدن به هر رابطه عاشقانه جدید، یک دوره 21 روزه پس از جدایی را در نظر بگیرید.
به گزارش گروه ترجمه وقت صبح ، متخصصان معمولاً شروع یک رابطه را بلافاصله پس از جدایی توصیه نمی کنند.
آنها رعایت قانون 21 روزه پس از جدایی را سالم تر می دانند.
1- فضایی برای سوگواری در نظر بگیرید
بسیار مهم است که پس از جدایی به خود فضایی برای غصه خوردن بدهید.
سوگواری برای تجربه و پردازش احساسات مرتبط با پایان یک رابطه، بخشی از روند درمان است.
با دادن این فضا به خود می توانید احساس از دست دادن، غم و ناامیدی را بپذیرید و بر آن غلبه کنید.
سوگواری به شما این امکان را می دهد که پایان رابطه را بپذیرید و به خاطرات و تجربیاتی که با آن فرد به اشتراک گذاشته اید فکر کنید.
2- به احساسات خود گوش دهید
جدایی ها پر از احساس غم و اندوه و حتی خشم هستند.
صرف زمان برای پردازش این احساسات و پذیرش پایان رابطه می تواند به روند بهبودی کمک کند.
3- یک رابطه جدید می تواند مشکل ساز باشد
وارد شدن به یک رابطه جدید بلافاصله پس از جدایی، می تواند مشکل ساز باشد.
این نسبت به شما و شریک عاطفی بعدی تان کمی بی انصافی است.
4- خواسته خود را بفهمید
وقت گذاشتن برای فهمیدن اینکه واقعاً چه می خواهید، موضوع مهمی پس از جدایی است.
با دادن فضا و زمان برای تفکر ، می توانید خواسته ها، نیازها و آرزوهای خود را برای روابط آینده شفاف سازی کنید.
همچنین این دوره به درک اینکه چه چیزی در روابط قبلی اشتباه بوده و چگونه می توان آن را برطرف کرد کمک می کند.
منبع :وقت صبح
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0