اگر از دوستان و اطرافیان خود پرس‌وجو کنید، متوجه می‌شوید کمتر کسی است که در طول زندگی خود به کمردرد مبتلا نشده باشد. در واقع، کمردرد آشنای دیرینه انسان‌ها بوده و بسیاری از آنها تا آخر عمر با این مشکل زندگی می‌کنند. یکی از شایع‌ترین ناراحتی‌های ناحیه کمر، تحریک عصب سیاتیک است که گاه حتی
بسیاری از ما ممکن است در طول روز با دردهایی در ناحیه شکم و اطراف آن مواجه شویم که آن را چندان جدی نگرفته و از مراجعه به پزشک نیز غفلت کنیم. اما این غفلت در درازمدت صدمات جبران‌ناپذیری را به همراه خواهد داشت که البته می‌تواند در همان ابتدای ابتلا به سادگی درمان
مصرف داروهای خوراکی کورتون‌دار باعث ایجاد آب سیاه چشم می‌شوند. این روزها مردم داروهای آرامبخش، ضدالتهاب، کورتون، داروهای مربوط به قلب و… را بدون تجویز پزشک یا پرسیدن نظر او برای ادامه درمان بیماری‌های مختلف مصرف می‌کنند، غافل از این که خیلی از داروهای موجود و پرمصرف در بین مردم، به چشم‌ها آسیب‌زده
تنظیم ساعت بدن؛ گنجشـك هستيد يا جغـد؟ مي‌توانيد با انتخاب شيفت شبانه كار، حقوق بيشتري بگيريد اما مراقب عواقب اين انتخاب باشيد! محققان مي‌گويند ساعت طبيعي بدن شماست كه تعيين مي‌كند در چه زماني از شب و روز چه فعاليتي را انجام دهيد. از نظر پژوهشگران ناديده گرفتن ساعت طبيعي بدن، نه‌تنها كارايي يا
یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف عرقیجات در ماه رمضان توصیه نمی‌شود، زیرا این نوشیدنی‌ها خنک کننده کبد هستند و نه خنک کننده بدن. اقباله ذاکر حسینی با تاکید بر مصرف نوشیدنی‌های ولرم در وعده‌های افطار، اظهار کرد: به دلیل طبع سرد بدن لازم است در وعده افطار از نوشیدنی‌های ولرم همراه با مواد دارای
ماه مبارك رمضان در سال های اخیر با فصل گرما همزمان شده است، گرمایی كه علاوه بر احتمال ایجاد گرمازدگی می تواند تحمل تشنگی را با مشكل مواجه كند. كارشناسان بهداشتی توصیه می كنند برای اینكه كمتر هنگام روزه داری تشنه شد بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مانند انواع كوكو، بادمجان،
متخصص طب سنتی گفت: روزه‌داران افطارشان را با خرما به همراه یک لیوان شیر یا چای کم رنگ شروع کنند. مرضیه سیاهپوش در همایش تغییر سبک زندگی با طب سنتی ایرانی که پیش از ظهر امروز در مسجد امام رضا (ع) قزوین برگزار شد، با اشاره به فرا رسیدن ماه مبارک رمضان اظهار داشت: روزه‌داران
بخور نخورهای ماه مبارک رمضان در ماه مبارک رمضان رژیم غذایی ما نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. رژیم غذایی همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تأثیر زیادی نداشته باشد . البته اگر فرد دچار اضافه وزن می باشد ، ماه رمضان فرصت مناسبی
در برخی از گزارش ها از مصرف غذاهای تند، استفاده از ملحفه های ابریشمی، گرفتن مچ دست زیر آب سرد، استفاده از گردنبندهای فلزی سنگین و قرار دادن پنکه بر روی زمین به عنوان راههایی برای خنک شدن در فصل گرما ذکر شده است. یکی از روش ها برای اینکه خواب آرام و خنکی در
یک متخصص پزشکی ورزشی به ورزشکاران توصیه کرد در صورتی که در طول روز فعالیت بدنی زیادی داشته‌اند و انرژی آنها تحیلی رفته است از انجام ورزش‌های شدید قبل از افطار خودداری کنند. دکتر شاهین صالحی درباره نحوه تمرین‌های ورزشکاران و شدت آن در ماه مبارک رمضان با بیان اینکه رشته‌های ورزشی به سه دسته
