در شب‌های طولانی و هوای باشکوه تابستان، کالری‌شماری و جمله‌ی معروف “همه چیز در حد اعتدال” دورترین چیزها از ذهن شما هستند. سینتیا ساس، متخصص ثبت‌شده‌ی تغذیه‌ و نویسنده‌ای که دائما در تهیه‌ی مطالب تغذیه با وب‌گاه هلث همکاری می‌کند، می‌گوید، تابستان زمانی است که رژیم گرفتن می‌تواند به یک منبع استرس اضافی تبدیل شود-