جوانه ماش، اسفناج و کاهو را با هم مخلوط کنید، بعد روغن زیتون و روغن کنجد را به آن بیفزایید، سپس درظرفی گذاشته و در یخچال حدود 20 دقیقه نگه داری کنید، سعی کنید…       1فنجان خرمای سفت و خرد کرده 2 فنجان جوانه ماش یک دوم فنجان ریحان بنفش خرد شده یک