رژيم غذايي مناسب فرد روزه دار
بدن شما معمولا در روزهایی که روزه می گیرید به همان مقدار کالری نیاز دارد که در یک روز عادی نیاز دارد. به عنوان مثال اگر پیش از ماه رمضان شما رژیم ۱۷۰۰ کالری داشته اید، هنوز هم در ماه رمضان میتوانید همان رژیم را ادامه دهید.