طرز تهیه خوراک بادمجان گیاهی
آماده سازی: 5 دقیقه مدت انتظار: 1 ساعت مجموعاً: 1 ساعت و 5 دقیقه مواد اولیه : برای 4 نفر بادمجان (قلمی) 1كیلو پیاز 1عدد كره 50گرم گوجه فرنگی 3عدد سیب زمینی 3عدد سیر 1حبه نمك به میزان لازم فلفل به میزان لازم رب گوجه فرنگی 2قاشق غذاخوری طرز تهیه: ابتدا بادمجانها را پوست كنده
مواد اولیه :
بادمجان (قلمی) 1كیلو |
پیاز 1عدد |
كره 50گرم |
گوجه فرنگی 3عدد |
سیب زمینی 3عدد |
سیر 1حبه |
نمك به میزان لازم |
فلفل به میزان لازم |
رب گوجه فرنگی 2قاشق غذاخوری |
طرز تهیه:
ابتدا بادمجانها را پوست كنده یا با پوست بشویید و آنها را به صورت مكعبهایی به اندازه یك 2 سانتیمتر یا به شكل حلقه ای برش میدهیم و نیم ساعت در آب و نمك میخوابانیم.
در قابلمهای پیازها را ریز كرده و در كره تفت میدهیم و بعد رب گوجه فرنگی و بادمجانها را بعد از آبكش كردن و خشك شدن كامل به آنها میافزاییم.پس از این كه بادمجانها كمی نرم شد، گوجهفرنگیها را 1دقیقه داخل آب جوش انداخته و پوست میكنیم و به صورت مكعبی خرد كرده و با نمك و فلفل به مخلوط پیاز اضافه میكنیم.درب قابلمه را میگذاریم تا مواد چند جوش بزند.سیبزمینیها را پس از پوست كندن ، مكعبی خرد كرده و در ظرفی جداگانه سرخ میكنیم.سیبزمینیها را به بادمجانها اضافه میكنیم و اجازه میدهیم به مدت 10 دقیقهی دیگر مواد بپزد.قابلمه را از روی حرارت برمیداریم، غذا را در بشقاب مناسبی میریزیم و سرو میكنیم.
نكات:
1)این غذا را میتوان با كدوسبز نیز طبخ كرد.
2)این غذا كاملا گیاهی است ولی در صورت تمایل میتوانید مقداری گوشت یا مرغ هم به آن بیفزایید.
3)این غذا را با نان یا برنج میتوان سرو كرد.
4)در صورت تمایل به جای 1كیلو بادمجان از نیم كیلو بادمجان و نیم كیلو كدو سبز استفاده نمایید.
نوش جان
برچسب ها :آشپزی ، آموزش خوراک بادمجان گیاهی ، درست کردن خوراک بادمجان گیاهی ، دستور تهیه خوراک بادمجان گیاهی ، دستور یك غذای گیاهی ، روش تهیه خوراک بادمجان گیاهی ، طرز تهیه خوراک بادمجان گیاهی ، غذای رژیمی ، غذای گیاهی ، گل بانو ، هنرهای خانه
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0