علت فشار خون پایین چیست/سلامت

فشار خون انسان برابر با نیرویی است که خون انسان از طریق پمپاژ قلب به دیوراه رگ وارد می کند. فشار خون از اندازه گیری فشار ماکزیمم بر مینیمم خون بدست می آیید که نام علمی آن فشار سیستولیک بر روی فشار دیاستولیک می شود.فشار سیستولیک مقدار فشار ماکزیمم خون است که در حالتی اتفاق می افتد که  قلب در حالت منقبض می باشد و خون را درون سرخرگها پمپاژ می کند و فشار دیاستولیک برابر با فشار مینیمم است که در حالتی است که قلب کاملا باز شده است.واحد فشارخون برابر با مقدار میلی متر جیوه است. فشار نرمال برای بدن اکثریت افراد جامعه 12 بر روی 8 میلی متر جیوه می باشد.فشار سیستولیک زیر 9 و فشار دیاستولیک زیر 6 به عنوان فشار خون پایین برای بدن در نظر گرفته می شود. یکی از علایم مشکل فشار خون پایین تغییر حالت بدن از نشسته به ایستاده است که باعث کمی سرگیجه می شود و کسانی که با ایستادن زیاد نیز حالت ضعف در بدن خود احساس می کنند ممکن است دچار فشار پایین خون باشند. در صورت پایین بودن فشار خون به صورت مداوم بهتر است شخص به پزشک مراجعه کند.

عوامل زیر می تواند باعث افزایش فشار خون شود :

افزودن نمک به غذا

خوردن غذاهای سبک در بین روز

دریافت کافئین در صبح و شب (خوردن چای یا قهوه)

پوشیدن جوراب بلند

بالا گرفتن پا برای رسیدن خون به اعضای حیاتی بدن

دوست دارم سالم باشی 

 منبع:تغذیه سلامتی آشپزی