بیش‌تر از ۸۰ درصد مشکلات سلامتی‌ای که ما در طول زمان با آن‌ها مواجه می‌شویم، به تغذیه نادرستی که داریم بازمی‌گردد؛ این موضوع برای بیماری‌هایی مثل دیابت هم صادق است. مثلاً خوردن یک وعده سالم به‌عنوان صبحانه برای دیابت نوع ۲ می‌تواند سطح قند خون‌ را به میزان بسیار زیادی کم‌تر کند و احساس سیری