اگر علاقه‌مند خوردن تنقلات هستید و نمی توانید آنها را کنار بگذارید، حداقل از آن دسته تنقلاتی استفاده کنید که هم کم کالری هستند و هم سلامت شما را به خطر نمی اندازد و باعث چاقی و اضافه وزن نمی‌شوند.

میشه نیازی نیست که حتماً چیپس سیب زمینی که شامل کالری زیادی است مصرف کنید. پیشنهاد می کنیم حتی یک بار هم که شده چیپس موز خانگی را امتحان کنید و از خوردن آن لذت ببرید.