دو تن از روانشناسان برجسته حوزه روانشناسی مثبت راهکارهایی را برای پرورش فضیلت ها و ویژگی های مطلوب شخصیتی داده اند. نکته جالب توجه این است که این تمرین ها کاملا عملی است و هر چند روزانه وقت زیادی از شما نمی گیرد، پس از مدتی شاهد تاثیرات شگرف آنها خواهید بود. فضیلت اعتدال
فکر کردن به مرگ میتواند خیلی خوب باشد. آگاهی از مرگ میتواند سلامت جسمی شما را ارتقا بخشیده و کمکتان میکند اهداف و ارزشهایتان را براساس تحلیل جدیدی از این تحقیقات جدید، دوباره اولویتبندی کنید. حتی فکر کردن ناخودآگاه درمورد مرگ — مثلاً رد شدن از کنار قبرستان — میتواند تغییرات مثبتی در شما
شاید در وجودتان و در اعماق روحتان می دانید که خدا دوستتان دارد و ارزشی بی حساب دارید. قدم بعدی این است که باید آن چه را که هستید به حداکثر برسانید. بعضی از مردم دارای ویژگی هایی هستند که مثل مغناطیس دیگران را به طرف شان می کشاند. آن ها چیزی بیشتر از یک
راز اول از كارهایی كه ناچاری انجام دهی لذت ببـــر. نق زدن تنها تو را خسته تر می كند و نمی گذارد كار را درست انجام دهی. اما اگر با موفقیت مانند یك دوست رفتار كنی. مثل سگ همه جا به دنبالت خــــــواهد بود.راز دوم سعی كن كارهایت را از صمیم قلب انجام دهی. نه
آموزش ساخت دسته گل با نخ و ابریشم آموزش ساخت دسته گل با نخ و ابریشم آموزش ساخت دسته گل با نخ و ابریشم آموزش ساخت دسته گل با نخ و ابریشم آموزش ساخت دسته گل با نخ و ابریشم آموزش ساخت دسته گل با نخ و ابریشم آموزش ساخت دسته گل با
شاید یکی از سوالات اکثر افراد این باشد که چرا رب های خانگی کپک نمی زنند اما رب های صنعتی به محض بازشدن درشان و قرارگرفتن در یخچال پس از مدتی آثار کپک روی آنها دیده می شود. درجواب این پرسش باید گفت میزان رطوبت رب صنعتی و رب خانگی با هم متفاوت است. ربی
مدت و شدت بسیاری از بیماری های عفونی به سیستم ایمنی و وضعیت تغذیه ای افراد بستگی دارد. فقدان برخی از مواد غذایی خاص ممکن است باعث اختلال یا ناکارآمدی سیستم ایمنی و به دنبال آن افزایش میزان ابتلا و مرگ و میر شود. ● غذا غذا از دوران جنینی در تکامل سیستم
در مورد کاهش وزن، نوع غذا مطرح نیست بلکه مقدار انرژیای که از مواد غذایی مختلف دریافت میکنیم، اهمیت دارد. اگر بخواهیم وزنمان کاهش پیدا کند، میزان انرژی دریافتیمان از موادغذایی متنوع باید کمتر از میزان انرژی مورد نیازمان باشد. در این شرایط بدن انرژی موردنیاز خود را از چربی انباشتهشده در ارگانها برمیدارد.
با تغییر فصل برخی افراد دچار تغییر و تحولاتی در بدن خود می شوند و برای رفع مشکل به داروهای غیرتجویزی متوسل می شوند غافل از اینکه ایراد اصلی در سیستم ایمنی بدن آنها نهفته است. در واقع، موقع بیماری، بدن سعی می کند تعادل از بین رفته را بازگردانده و این کار از طریق
آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که تاریخ مصرف ماستتان بگذرد و ندانید که آیا این اتمام تاریخ مصرف به معنای فاسد شدن ماست است یا میتوان آن را تا چند روز آینده هم مصرف کرد؟ اصلا آیا میدانید که نشانه فساد ماست چیست؟ متخصص بهداشت مواد غذایی در پاسخ به این پرسشها
