وعده هاي غذايي در ماه رمضان به سه وعده افطاري، شام و سحري تقسيم مي شوند و افرادي كه در ماه رمضان روزه مي گيرند بايد به اين نكته توجه داشته باشند كه خوردن افطاري و سحري با رعايت اعتدال ضروري است. به اعتقاد بسياري از متخصصان تغذيه افراد بايد افطار خود را با يك
دکتر “فرشاد دشتی” در گفتوگو با ایسنا منطقه همدان، افزود: تجمع نیترات در سبزیهایی مانند کاهو و اسفناج بیشتر از سایر سبزیهاست. به گزارش تکناز وی ادامه داد: میزان نیترات موجود در اندامهای مختلف سبزیجات نیز متفاوت بوده، به طوری که میزان آن به ترتیب در ساقه، دمبرگ، پهنک برگ، اندامهای زیرزمینی، پیاز، ریشهها و
تزیین کیک با خمیر دکور موادلازم: کره به دمای محیط رسیده 15 گرم آرد 20 گرم پودرقند 15 گرم سفیده تخم مرغ 2 عدد رنگ خوراکی طرز تهیه: تمام مواد را با هم مخلوط کرده و رنگ خوراکی مورد نظر را به آن اضافه کنید و با قاشق فقط در حد مخلوط شدن هم بزنید.اگر
آرانچینی Arancini طرز تهیه آرانچینی : مواد لازم پیاز ریز خرد شده ……………………………………… 1 عدد سیر له شده ……………………………………………… 2 تا 3 حبه * برنج دانه کوتاه (ریزوتو) …………………………… 1 پیمانه روغن زیتون …………………………………………… 1 قاشق غذاخوری عصاره سبزیجات (و یا عصاره گوشت و یا مرغ) …. 2 پیمانه فلفل دلمه سبز و قرمز ریز
گیاهان تازه : به جای نمک، شکر و چربیهای ترانس، سبزیجات تازه را به رژیم غذایی خود بیافزایید. بعضی از آنها که شامل آنتیاکسیدان نیز هستند عبارتند از: آویشن، رزماری، پونهی کوهی. لوبیای سیاه : شامل اسیدفولیک، آنتیاکسیدان، منیزیوم همراه با فیبر غذایی است که به کنترل کلسترول و سطح قند خون
تغذیه خوب برای زندگی خوب نگاهی به اطرافتان بیندازید؛ تقریبا هرکسی را میبینید یا رژیم غذایی خاصی را رعایت میکند یا خسته از امتحان کردن انواع رژیمها بهدنبال راههای میانبر دیگری برای کاهش وزن است. شما جزو کدام گروه هستید؟ آیا مفهوم دقیق رژیم غذایی را میدانید؟ همیشه رژیم غذایی به معنی رعایت یک
ماهی با دارا بودن امگا ۳ از بهترین دوستان علاقهمند به کتاب و مطالعه است. یک ماده غذایی پر انرژی و سبک که در مقایسه با گوشت قرمز و سایر پروتئینها ارزش بالاتری دارد. امگا ۳ از مهمترین چربیهای لازم برای سلولهای مغزی و فعالیتهای آنهاست. امگا ۳ موجود در ماهیها، ویتامینهای موجود در
روتختی و ملحفه از آن دسته اکسسوارهایی است که در دکور اتاق خواب نقش مهمی دارد. بنابراین باید قبل از انتخاب روتختی رنگ دیوار یا کاغذ دیواری اتاق خواب، قالی، لوستر یا آباژور و دیگر اسباب و اثاثیه را در نظر داشته باشید . مدل های جدید روتختی و ملحفه طرح های شلوغی از
روش تهیه زیتون پرورده مواد لازم : زیتون سبز : یک کیلو مغز گردو : ۲۵۰ گرم سیر : به هر اندازه که دوست دارید انار ترش : به اندازه کافی آب انار : یک لیوان رب انار : یک قاشق غذاخوری گلپر : یک قاشق چایخوری چوچاق ( سبزی محلی ) اگر ندارید
فرش و قالی، در دکوراسیون خانه، به خصوص در خانه ما ایرانی ها حرف اول را می زند. اما انتخاب فرش مناسب فقط منحصر به رنگ و طرح آن نیست. باید بدانید فرشی که می خرید را کجا و چگونه پهن کنید. یکی از قوانین استفاده از فرش و قالی در خانه این است که
