مدل مانتو زیبا وقشنگ برا شیک پوشان
مدل مانتو شیک ومجلسی
آموزش ودوخت لباس پفکی برادخترای ناز نازی
ابتدا لباسی اندازه کودک دوخته شود و دامن آن کمی گشادتر از حالت عادی دوخت شود
پایین دامن را به اندازه یک هلال کوچک میبریم
نحوه صحیح ورزش کردن در ماه رمضان
در ماه رمضان به این فکر نکنید که باید مانند گذشته حداقل یک ساعت ورزش کنید. بلکه این نکته را در یاد داشته باشید که یک ورزش کوتاه و ۲۰ دقیقه ای هم در این ماه می تواند بدن خود را در شرایط سالم نگه دارید.
هرگز افطار خود را با نوشیدن آب سرد آغاز نکنید
معدهی خالی در هنگام افطار تحمل غذای خشن را ندارد، لذا خوردن غذاهای سهلالهضم و تقریبا نرم برای افطار مناسب است.
روزه خط قرمزی برای بیماران
ط قرمزهای تغذيه در روزه داري روزه داری میتواند به تغذیه مناسب کمک شایانی کند. بدن انسان برای حفظ سلامتی خود همواره مقداری چربی به عنوان ذخیره انرژی در نقاط مختلف ذخیره میکند. این چربیها به مرور ممکن است مقداری از کاروتنوئیدهای خورده شده توسط فرد را در خود ذخیره نموده و تغییر رنگ دهند. به علاوه در مدت طولانی اگر این چربیها در بدن باقی بمانند، به شکل فشردهتر در آمده و احتمال مورد استفاده قرار گرفتن چربیهای قرار گرفته در مرکز بدن نیز کمتر میشود
اموزش وطبخ آبگوشت جدیدقنبیدبرای سفره افطار
اين آبگوشت يکي از غذاهاي محلي شهر قم مي باشد. طعم فوق العاده اي دارد، توصيه مي کنم با طبخ آن، خانواده ي تان را شگفت زده کنيد.
این میوه را در ماه رمضان فراموش نکنید/سلامت
کارشناسان تغذیه توصیه می کنند، وعده افطاری با خرما، آب گرم، چای کمرنگ و شیر شروع شود که با مصرف این مواد، نیاز شدید بدن به مواد قندی به سرعت برطرف شده و بدن آمادگی بهتری برای استفاده از مواد غذایی دیگر را پیدا میکند.
طرز تهیه کتلت میرلند برای خانوم باسلیقه خونه
مواد لازم : پنیر : 50 گرم بصورت یک تکه … گوشت گوساله چرخ کرده : 400 گرم کالباس : 50 گرم سوسیس آلمانی : 100 گرم جعفری ریز شده : 4 ق غ تخم مرغ : 2عدد روغن : 2 ق غ دانه ذرت پخته : 300 گرم کره : 1 ق غ گوجه