درماه رمضان کدام ویتامینها لازم است
در این پست ویتامینهایی که برای بدن روزه دار لازم و ضروری است معرفی میکنیم و رعایت نکات تغذیه ای که باید در ماه رمضان رعایت شود از زبان متخصص تغذیه بیان میکنیم در ماه رمضان بایستی از مواد غذایی به ویژه کرفس، بادمجان و هویج که بسیار مفیدند و سرشار از ویتامین AوBوC بوده