آموزش ناشتایی سالم و مقوی بدون لبنیات
در فصل سرد سال، بیشتر ما در پی صبحانهای گرم هستیم که در خانه درست شده باشد. مطمئنا جوی دوسر و کرپ جزو ناشتایی های مفید بشمار می آید، با این وجود موارد متنوع دیگری که فایده های زیادی دارند قادرند صبحانهای مفید باشند. من از وافلهای درجه یک با آجیل سرخ شدهی ترد و