![مزیت خواب کافی و به موقع برای بدن را بشناسید مزیت خواب کافی و به موقع برای بدن را بشناسید](http://uc.persianv.com/up3/images/sgr64qwwukk54o9eqpcg.jpg)
مزیت خواب کافی و به موقع برای بدن را بشناسید
فواید خواب کافی نیاز به خواب در میان افراد جامعه مانند بسیاری از ویژگی های فردی مثل قد، هوش و اندازه کفش متفاوت است. تعداد اندکی از مردم به خواب کم (4 تا 6 ساعت) و معدودی نیز به خواب زیاد (9 یا 10 ساعت) نیاز دارند. . بسیاری از متخصصان خواب بر این باورند