چرا استخوان های ما ضعیف تر از اجدادمان است؟

چرا استخوان های ما ضعیف تر از اجدادمان است؟

به عقیده این محققان، استحکام استخوان های تحتانی بدن بیش از استخوان های فوقانی مانند استخوان بازوها تحت تاثیر قرار گرفته است و به نظر می رسد که تغذیه نمی تواند عاملی برای این تغییرات باشد. به خاطر اینکه یک برنامه غذایی حاوی پروتئین و کلسیم کم روی تمام استخوان های بدن تاثیر می گذارد.

چه کنیم تا به پوکی استخوان دچار نشویم

چه کنیم تا به پوکی استخوان دچار نشویم

  امروزه پوکی استخوان یکی از مشکلات اصلی در ایجاد ناتوانی و شکستگی است، و هزینه های ناشی از این اختلال سالانه بخش وسیعی از بودجه سلامت را به خود اختصاص می دهد. شیوع پوکی استخوان در خانم ها بیشتر از آقایان است. پوکی استخوان عارضه ای است که با بالا رفتن سن بروز می کند

درد مزمن استخوان عاقبت نوشیدن زیاد چای/سلامت

درد مزمن استخوان عاقبت نوشیدن زیاد چای/سلامت

  نوشیدن بی رویه چای علاوه بر درد استخوان، منجر به پوکی استخوان و کاهش استحکام دندان ها می شود. نوشیدن چای منجر به افزایش غلظت فلوراید در خون می شود. مقداری از این ماده معدنی برای بدن لازم است ولی بیش از مقدار مجاز می تواند برای بدن مضر باشد. بدن به طور طبیعی

برای بیشتر جذب شدن کلسیم چه کنیم/سلامت

برای بیشتر جذب شدن کلسیم چه کنیم/سلامت

حفظ استخوانهای قوی کلید جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوان است که باعث وضعیت ظاهری نامناسب و کمر درد و شکستگی لگن و خیلی از مشکلات دیگراست که با افزایش سن ما را محاصره می کند . استخوان های قوی و محکم استخوان ها در طول دوران جوانی قوی باقی می

اهمیت پیشگیری از پوکی استخوان يا استئوپروز/سلامت

اهمیت پیشگیری از پوکی استخوان يا استئوپروز/سلامت

پوکی استخوان يا استئوپروز ( osteoporosis ) بيماری شايعی است و ميزان ابتلا در زن ها چهار برابر مردان است. پوکی استخوان فرد را مستعد شکستگی استخوان می کند. شايع ترين استخوان هايی که دچار شکستگی می شوند استخوان لگن و مهره های ستون فقرات می باشند. استئوپروز به دو نوع اوليه و ثانويه طبقه

پوکی استخوان با این دو نوشیدنی/سلامت

پوکی استخوان با این دو نوشیدنی/سلامت

پوکی استخوان با این دو نوشیدنی یك متخصص تغذیه: مصرف بیش از حد این دو نوشیدنی باعث پوكی استخوان می‌شود    یك متخصص تغذیه گفت: مصرف بیش از حد قهوه و چای پررنگ می‌تواند باعث افزایش دفع كلسیم استخوان شود و احتمال بروز بیماری پوكی‌استخوان را افزایش می‌دهد. سعید حسینی امروز در حاشیه سمینار استئوپروز

وقتی ورزش موجب آرتروز می‌شود/ورزش

وقتی ورزش موجب آرتروز می‌شود/ورزش

ورزشکاران غیرحرفه ای که پیش از کسب آمادگی های جسمی اولیه و آگاهی از تکنیک های صحیح ورزشی، اقدام به ورزش های پرکشش و پر چنب و جوش می کنند بیشتر در معرض ساییدگی های مفاصل و به دنبال آن آرتروز زانو قرار می گیرند.