سیب زمینی منبع خوبی از آب است و با تامین فیبر، ویتامین C و سایر مواد مغذی که باعث می شود مدت طولانی تری احساس سیری کنید به هیدراته نگه داشتن بدن شما کمک می کند.

آرات حسینی این کودک اعجوبه و نابغه، که با مربیگری پدر از سن یک سالگی فعالیت خود را بدون هیچ گونه حامی، در ژیمناستیک و آکروبات شروع کرده. امروزه تبدیل به فردی پرافتخار برای ایران است… آرات حسینی کیست ؟ بیوگرافی سید آرات حسینی سید آرات حسینی، فرزند سید محمد حسینی، متولد هجدهم مهر ماه

احتمالا تا به حال پیش آمده که تصمیم بگیرید وزن کم کنید یا لاغر شوید. در این صورت حتما یکی از این دو راه را انتخاب کرده‌اید: یا تصمیم گرفته‌اید به صورت جدی ورزش کنید یا اینکه رژیم بگیرید؛ شاید هم هر دو را انجام داده باشید. در این مقاله با دلایل علمی از حدود

لباس‌های برتر کاروان‌‌های حاضر در مراسم افتتاحیه المپیک ۲۰۱۶ مشخص شد سی‌ویکمین دوره بازی‌های المپیک، بامداد شنبه طی مراسمی در ورزشگاه ماراکانای شهر ریودو ژانیرو برزیل افتتاح شد و 206 کاروان از کشورهای مختلف با رژه در مراسم افتتاحیه حضور خود در این بازی‌ها را اعلام کردند. در این بین لباس‌های کاروان‌ها با طرح‌ها و

ورزش کردن به طور منظم می‌تواند در کاهش علائم شیزوفرنی که نوعی اختلال روانی است، نقش داشته باشد. این نتیجه یک تحقیق علمی است. در این بررسی آمده‌ است ورزش کردن علائم اختلال روانی شیزوفرنی همچون توهمات شنوایی، اختلال پارانوئیدی، انزوای اجتماعی و عدم تمرکز را کاهش می‌دهد. گروهی از متخصصان دانشگاه منچستر در این

قهرمان المپیک سیدنی و آتن معتقد است سهراب مرادی شرایط بهتری نسبت به بهداد سلیمی برای کسب مدال دارد. حسین رضازاده، وزنه بردار اسبق کشورمان در مورد کسب مدال طلای کیانوش رستمی به خبرنگار ورزشی ایلنا گفت:  کیانوش بسیار خوب کار کرد و توانست مدال خوش‌رنگ طلا را برای کشورمان به دست بیاورد. درست است

شنبه 23 مرداد(13 آگوست) رشته ورزشی ساعت وزنه برداری دسته 85 کیلوگرم از ساعت 2:30 بامداد دوومیدانی(پرش طول) (محمد ارزنده) از ساعت 3:50 بامداد مقدماتی دوومیدانی(دوی 100 متر) (حسن تفتیان و رضا قاسمی) از ساعت 17 مقدماتی دوومیدانی(پرتاب دیسک) (احسان حدادی و محمود صمیمی) از ساعت 17 فینال والیبال (مصر -ایران)   ساعت 17  

1 آمریکا 16 12 16 44 2 چین 13 10 14 37 3 انگلیس 7 8 6 21 4 ژاپن 7 3 14 24 5 کره جنوبی 6 3 4 13 6 آلمان 6 3 2 11 7 روسیه 5 9 8 22 8 استرالیا 5 6 7 18 9 فرانسه 5 6 5 16

مراسم افتتاحیه بازی های المپیک ریو 2016 روز جمعه به وقت محلی ساعت 20 و روز شنبه به وقت تهران ساعت 3 و 30 دقیقه بامداد برگزار خواهد شد. در این بازی ها بیش از 10 هزار ورزشکار از 206 کشور جهان حضور دارند. در زیر می توانید زمان برگزاری مراسم افتتاحیه را در شهرهای

قبل از ورزش کردن نباید مسکن استفاده کنیم اگر قصد دارید ورزش را شروع کنید اما در بدن خود درد احساس می کنید نباید مسکن مصرف کنید.دلیل این امر را به شما در ادامه مطلب می گوییم.       وقتی مرتب ورزش می کنید، همواره درگیر درد و تیر کشیدن عضلاتتان هستید. طبیعی است