شما هم از آن پدر و مادرهایی هستید که زمان زیادی را صرف تصمیم گرفتن برای نوع غذایی که می‌خواهید بپزید، می‌کنند؟ ماجرای زمستان متفاوت است، باید غذایی برای کودک‌تان تهیه کنید که هم انرژی مورد نیاز او را تامین کند و هم در برابر سرما و ویروس‌های زمستانی از او حفاظت کند. در این
چه خوب است در این روزهای سرد زمستان از مخلوط برنج سفید و سبزی‌ها و حبوبات با گوشت بخورید. مثل نخودپلو، شوید پلو و ته‌چین بسیار مناسبند اکنون چند نوع غذا مناسب این فصل را آموزش میدهیم. مواد لازم: سینه مرغ پخته و خرد شده: چهار عدد زرده تخم‌مرغ: چهار عدد ماست
حالا كه در زمستان و سردترين فصل سال هستيم، آش‌ها هم پيش غذاي مناسبي هستند و هم يك ميان وعده خوب، مخصوصا اگر با گندم تهيه شوند. مواد لازم : لوبيا چيتي نصف ليوان نخود نصف ليوان گندم نصف ليوان عدس نصف ليوان برنج يك چهارم ليوان سبزي آش نيم‌كيلو اسفناج نيم‌كيلو پياز متوسط
مواد اولیه : گل كلم نصف بوته تره فرنگی 500 گرم هويج دو عدد سيب زمينی و پیاز يك عدد سير سه حبه رب گوجه فرنگی و شکر از هر کدام يك قاشق سوپخوری پوره گوجه فرنگی يك پيمانه نمك و آب و روغن زیتون به ميزان لازم طرز تهيه: سير را خرد كرده و
