متخصصان توصیه می کنند که داشتن عادات غذایی سالم می تواند منجر به کاهش بسیاری از مشکلات سلامتی در فصل زمستان شود.

پزشکان بیشتر از هر کس دیگری در احاطه ی میکروب ها و ویروس ها قرار دارند. مدام در حال معاینه ی بیمارانی هستند که سرما خورده اند یا آنفلوانزا گرفته اند. اگر پای صحبت پزشکان بنشینید حتماً یک تجربه ی مشترک دارند: این که بارها پیش آمده بیماران توی صورتشان عطسه کرده اند و حتی

زمستان در راه است. شاید بهتر است بگویم زمستان تقریباً از راه رسیده است و این بدین معناست که فصل سرماخوردگی و آنفولانزا در چند قدمی ماست. اگر شما هم مثل بنده دوست ندارید بیمار شوید و از آبریزش بینی و مسائلی از این دست رنج ببرید بهتر است پنج نکته‌ای را که در این

بديهي است تمام اقداماتي كه براي سرما نخوردن در زمستان انجام مي‌دهيم نمي‌توانند سلامت و نلرزيدن از سرما را تضمين كنند اما پيشگيري هميشه بهتر است.لباس مناسب پوشيدن، غذاي مناسب خوردن و رعايت برخي كارها مي‌توانند از بيمار شدن و لرزيدن جلوگيري كنند. تغذيه زمستاني: معمولاً در زمستان به علت سرما و از دست دادن

زمستان برای سلامتی افراد مشکلاتی از جمله درد مفاصل و استخوان و بیماری های قلبی ایجاد میکنه. اما آیا میدونستین که چشم ها هم به مراقبت و توجه بیشتری در زمستان نیاز دارن؟ آب و هوای سرد مشکلات زیادی برای چشم ها بوجود میاره، مثل خشکی، کدورت دید و احساس سوزش در چشم. چشم ما