یکی از مفیدترین شیوه های  لاغری،  متابولیسم یا سوخت و ساز بدنتان  را باید سرعت بدهید، خیلی هم شیوه  آسانی است! هر چه متابولیسم بدنتان  تندتر باشد، مقدار زیادتری کالری در یک روز خواهید سوزاند. هر اندازه هم که زیادتر کالری بسوزانید، بدنتان سریعتر شروع به  مصرف از چربی های ذخیره شده خواهد کرد. دوست