بر اساس نتایج تحقیقات انجام شده، روان درمانی (تراپی) از دارو درمانی موثر است. داروها می‌توانند برخی علائم را کاهش دهند، اما ‌تراپی مهارت‌هایی به فرد می‌آموزد که به کمک آنها علائم را تشخیص داده و رفع‌ کند. این مهارت‌ها که بعد از پایان دوره درمان نیز در فرد باقی می‌ماند، با تمام شدن دوره‌ روان درمانی و بهبود علائم، به فرد کمک می‌کند تا در آینده با احتمال کمتری نیاز به درمان داشته باشد

  «منم منم»کننده‌ها افسرده‌اند نتایج یک مطالعه جدید، استفاده مکرر از ضمیر اول شخص مفرد را به داشتن مشکلات در روابط و میزان بالای افسردگی افراد مرتبط می‌کند. محققان آلمانی دریافته‌اند افرادی که بطور مکرر از واژگان اول شخص مفرد مانند “من” و “خودم” استفاده می‌کنند، در مقایسه با اشخاصی که از کلمه “ما” استفاده