چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟

چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟

    برای لاغر شدن در ماه رمضان ، می توانید از دستورالعمل های اساسی زیر که برایتان آورده ایم استفاده کنید که به حفظ سلامتی و تندرستی بدن شما کمک بسیاری خواهد کرد. شکی نیست که ماه رمضان یک ماه برای تقویت ذهن و روح و بدن می باشد ، اما خوردن بیش از

ایده ای زیبا برای تزئین حلوای سفره افطار/تزیین سفره افطار

ایده ای زیبا برای تزئین حلوای سفره افطار/تزیین سفره افطار

حلواهایی زیبا برای تزئین سفره افطارتان   مواد لازم : حلوا نان میکادو : ۱ عدد شکلات : 100 گرم کره : نسبت کره با شکلات یک چهارم  1/4 هست یعنی اگه ۱۰۰ گرم شکلات استفاده می کنید ۲۵ گرم کره اضافه کنید نکته : برای اینکه بتونید نان میکادو رو راحت رول کنید حلواتون

تدابیر لازم برای یک ماه رمضان گرم و تابستانی /سلامت

تدابیر لازم برای یک ماه رمضان گرم و تابستانی /سلامت

مهمترین مشکل روزه داران محترم در این روزهای گرم و طولانی تیر ماه تشنگی ناشی از گرمای هواست که تقریبا تمام کشور ما درگیر آن است. چند سالی است که ماه مبارک رمضان با روزهای گرم و طولانی تابستان تلاقی کرده و قرار گرفتن این ماه مبارک در وسط تابستان امسال به نظر کار روزه

توصيه هاي غذايي در ماه مبارك رمضان/سلامت

توصيه هاي غذايي در ماه مبارك رمضان/سلامت

وعده هاي غذايي در ماه رمضان به سه وعده افطاري، شام و سحري تقسيم مي شوند و افرادي كه در ماه رمضان روزه مي گيرند بايد به اين نكته توجه داشته باشند كه خوردن افطاري و سحري با رعايت اعتدال ضروري است. به اعتقاد بسياري از متخصصان تغذيه ‌افراد بايد افطار خود را با يك

این میوه را در ماه رمضان فراموش نکنید/سلامت

این میوه را در ماه رمضان فراموش نکنید/سلامت

کارشناسان تغذیه توصیه می کنند، وعده افطاری با خرما،‌ آب‌ گرم، ‌چای‌ کمرنگ و شیر‌ شروع شود که با مصرف این مواد، نیاز شدید بدن به مواد قندی به سرعت برطرف شده و بدن آمادگی بهتری برای استفاده از مواد غذایی دیگر را پیدا می‌کند.

طرز تهیه یک نوع فرنی جدیدبانشاسته برای سفره افطار

طرز تهیه یک نوع فرنی جدیدبانشاسته برای سفره افطار

نشاسته 300 گرم شکر 650 گرم شیر 2 لیتر گلاب 2/1پیمانه … وانیل نوک قاشق چای خوری پودر هل نوک قاشق چای خوری شاسته را با کمی اب سرد حل کرده سپس شیر را اضافه میکنیم .روی حرارت کم مرتب هم میزنیم تا گلوله نشود وبوی خامیه   از بین برود .وقتی غلیظ شد شکر و