بعضی دونده ها، به این نتیجه می رسند که علی رغم کوششهای بسیار با دویدن، وزن کم نمی کنند و حتی برخی از آنها با مقداری اضافه وزن هم مواجه می شوند. چرا با وجود دویدن باز وزن کم نمی کنم از آنجا که دویدن هزار کیلو کالری می سوزاند، مطمئنا راه سودمندی برای