نوشیدنی گرم برای مصرف در طول روز خیلی از افراد عادت به نوشیدن چای به مقدار زیاد در طول روز دارند. می‌توانید با گیاهان معطر نوشیدنی‌های گرم و متنوع برای خود دم كنید كه هم كافئین ندارند و هم نیاز بدن به آب را تأمین می‌كنند مواد لازم 1: نعنا 5 برگ خلال پوست