حفظ استخوانهای قوی کلید جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوان است که باعث وضعیت ظاهری نامناسب و کمر درد و شکستگی لگن و خیلی از مشکلات دیگراست که با افزایش سن ما را محاصره می کند . استخوان های قوی و محکم استخوان ها در طول دوران جوانی قوی باقی می
کلیه‌ها، خون را تصفیه، هورمون‌های مختلفی را ترشح و مواد معدنی را جذب می‌کنند. آنها همچنین با تولید ادرار، مواد سمی را از بدن دفع کرده و اسیدهای بدن را خنثی می‌کنند. اما چرا بسیاری از ما با این عضو حیاتی نامهربان هستیم؟ آسیب کلیوی یا تحلیل رفتن تدریجی این عضو حیاتی اغلب و سال‌ها
عطاری‌ها مجاز به فروش هیچ نوع دارو، قرص و كپسول لاغری نیستند. اضافه‌وزن و چاقی معضلی است كه كم‌كم دارد دامن خیلی‌ها را می‌گیرد. اول از همه، ترازو واقعیت را نشان می‌دهد. لباس‌هایتان دیگر برایتان مناسب نیست و هنگام راه رفتن، نفس كم می‌آورید و این علائم بیان می‌كند چاق شده‌اید. متخصصان تغذیه و
استريت يا تورم معده از شايع‌ترين بيماري‌هاي گوارشي است که به التهاب ديواره معده منجر مي‌شود. اين التهاب مي‌تواند به دلايل مختلفي مانند مصرف بي‌رويه برخي داروها از جمله آسپيرين، مشروبات الكلي، سموم و عفونت ناشي از باكتري هليكوباكترپيلوري ايجاد شود. در «سفره سالم» سلامت: چه غذاهايي مي‌توانند باعث ايجاد التهاب معده شوند؟ محيط
اگر می‌خواهید بچه ها تغذیه سالمی داشته باشند، انواع مغزها، میوه و سبزیها را در برنامه غذایی‌شان بگنجانید. این روزها کودکان در محیط بسیار آلوده ای زندگی می‌کنند و در معرض تماس با فلزات سنگینی چون سرب، جیوه و کادیوم هستند که به مرور زمان در بدن آنها جمع می‌شود. این تجمع میتواند باعث بروز
دندان دردهایی که به دندان مربوط نیستند همه دردهایی که در ناحیه فک و صورت ایجاد می‌شود، مربوط به دندان نیست. گاهی منشاء این درد‌ها، عامل دیگری است؛ مثلا دردهای ناشی از نورالژی عصب ۳ قلو، زونا، میگرن و سینوزیت گاهی با دردهای دندانی اشتباه گرفته می‌شوند. از دیگر دلایل مهم درد دندان، سکته
بخواهیم یا نخواهیم، همه ما بعد از 30 سالگی، سالانه یک درصد از عضلات خود را از دست می دهیم. برای همین است که رژیم غذایی شما پس از 30 سالگی، هر 10 سال یکبار ، باید تغییر کند. اگرچه ممکن است نخوردن صبحانه، خوردن فست فود و بی تحرکی در سالهای 20 تا
در مورد کاهش وزن، نوع غذا مطرح نیست بلکه مقدار انرژی‌ای که از مواد غذایی مختلف دریافت می‌کنیم، اهمیت دارد. اگر بخواهیم وزنمان کاهش پیدا کند، میزان انرژی دریافتی‌مان از موادغذایی متنوع باید کمتر از میزان انرژی مورد نیازمان باشد. در این شرایط بدن انرژی موردنیاز خود را از چربی انباشته‌شده در ارگان‌ها برمی‌دارد.
زمستان زمانی از سال است که دوست دارید بیشتر داخل منزل بمانید چون در این ماه‌ها انواع و اقسام ویروس‌های شبه آنفولانزا و سرماخوردگی همه جا وجود دارد. اما وقتی تصمیم می‌گیرید با این میکروب‌های بیماری‌زا مقابله کنید، استفاده از موادمغذی خوب در رژیم غذاییتان فواید بسیار مثبتی بر سلامتتان خواهد داشت. زمستان نه تنها
برفك دهان، عفونتی قارچی است كه هر چند برخی كودكان و حتی بزرگسالان هم ممكن است دچار آن شوند، اما اغلب نوزادان را گرفتار می‌كند.در بررسی بزاق دهانی، قارچی به نام «كاندیدا آلبیكنس «در تعدادی اندك و بسیار محدود دیده شده اما اگر این قارچ با تكثیر بیش از حد خود نواحی دهانی را آلوده
