چند ورزش مفید برای گردن/سلامت
یکی از شایع ترین دردهایی که اغلب افراد تجربه آن را دارند، درد گردن است. از علل ایجاد این درد میتوان به کشیدگی عضلات گردن، کم شدن فاصله بین دیسک مهرههای گردن، فتق دیسک و فشار بر عصبهای ناحیه سر و گردن اشاره کرد. هنگامی که عضلات گردن بر اثر گرفتگی، دردناک میشوند، این عضلات