اگر فکر می کنید مواد غذایی در تقویت دید چشم تاثیر چندانی ندارد، باید بدانید اشتباه می‌کنید! مطالعات نشان داده است بعضی از ویتامین ها، مثال ویتامین E یکی از آنتی‌ اکسیدان‌ های قوی است که در تقویت چشم موثر است. مقدار توصیه شده ویتامین E در مردان بالای ۱۱ سال ۱۰ میلی‌گرم و در