1 – در اولین قدم اعتماد به نفستان را افزایش دهید برخی از ما استاد منفی جلوه دادن اتفاقات مثبت هستیم! بخشی از این کار به خاطر کمبود اعتماد به نفسمان است. ما حس می کنیم که شایستگی چیزی را نداریم در نتیجه مثلا وقتی یکی از اطرافیان یا همکاران از ما تعریف می کند

شاد زیستن ماهیتی است که بشر از بدو تولد به دنبال آن می باشد. اگر از هر فردی بپرسید ممکن است بگوید به دنبال بهترین چیز ها باشد اما در این مقاله در نظر داریم نکاتی را بیان کنیم که شاید در نظر خیلی ها به چشم نمی آید اما بیشترین نقش را در شاد