برای این‌که از تمام سبزیجات این فصل سود ببرید بهتر است دستور پختهای متنوعی از غذاهای گیاهی را یاد بگیرید. به یاد داشته باشید که محصولات گیاهی فصل گرما، خود به بدن کمک می‌کنند تا در برابر گرمای شدید بهتر عمل کنید. البته فراموش نکنید استفاده از ضد آفتاب‌ برای جلوگیری از آسیب‌های پوستی امری ضروری است.