ورزش چشم/ورزش بانوان

ورزش چشم/ورزش بانوان

ورزش چشم مانند تمام اعضای بدن که تحرک دارند ،چشم‌هایتان هم باید ورزش كنند تا از تنبلی آنها جلوگیری به عمل آید. پوست اطراف چشم نازك‌ترین و شكننده ‌ترین پوست در تمام سطح بدن است و با توجه به این كه هنگام صحبت‌كردن با دیگران،چشم‌ها كانون توجه محسوب می‌شوند،چین و چروك‌های اطراف آن به‌عنوان بزرگ

نکات تمرینی ویژه تناسب اندام در فصل بهار/ورزش بانوان

نکات تمرینی ویژه تناسب اندام در فصل بهار/ورزش بانوان

  نکات تمرینی ویژه تناسب اندام در فصل بهار حالا که بهار از راه رسیده، زمان بسیار خوبی است که از خواب زمستانی بیدار شده و برنامه تمرینی-ورزشیتان را از سر گیرید. رویکرد شما به برنامه تمرینیتان، فواید و لذتی که از آن عایدتان خواهد شد را مشخص می کند. با ما همراه باشید تا

۱۵ بهانه برای ورزش نکردن!وزش بانوان

۱۵ بهانه برای ورزش نکردن!وزش بانوان

زمانی که شما ورزش می‌کنید به دلیل اینکه جوان‌تر به نظر می‌رسید، احساس شادی بیشتری می‌کنید پس این هم می‌تواند انگیزه خوبی برای ورزش کردن باشد.

بیشتر: سلامت نیوز (تندرستی): آموزش:۱۵ بهانه برای ورزش نکردن::.

کودکان و ورزش: گزینه هایی برای تمام سنین !ورزش

کودکان و ورزش: گزینه هایی برای تمام سنین !ورزش

اگر فرزندتان به ورزش علاقه نشان نمی دهد، باید فعالیت های فیزیکی دیگری برای او بیابید. مثلاً با او به دوچرخه سواری بروید، با هم در طبیعت پیاده روی کنید یا به صخره نوردی سرپوشیده بروید. او را تشویق کنید که با دوستانش فعالیت و بازی کند،

آسان ترین روش تناسب اندام بانوان !ورزش بانوان

آسان ترین روش تناسب اندام بانوان !ورزش بانوان

«وقت آن رسيده كه بانوان چاق باور كنند ورزش‌كردن اصلا نيازي به جرات و دل به دريازدن ندارد.» مشكل اينجاست كه بيشتر افراد مي‌دانند كه داشتن مقداري فعاليت بدني در طول روز براي حفظ تناسب اندام لازم است ولي بيشتر افراد هيچ‌گونه برنامه منظمي براي ورزش‌كردن و فعاليت بدني در طول روز ندارند.

ژیمناستیک زنان!/ورزش بانوان

ژیمناستیک زنان!/ورزش بانوان

میزان زمان بندی و شدت نزدیک شدن در این رشته مهم است. نحوه امتیاز دهی بر میزان ادامه دادن حرکت بدون توقف و وقفه می‌باشد.

ورزش در شب ممنوع!

ورزش در شب ممنوع!

شب ‌ها در پارک ورزش نکنید ساعات شب را برای ورزش انتخاب نکنید زیرا در این ساعات اکسیژن جذب شده توسط درختان در روز به ‌صورت دی ‌اکسید‌ کربن از برگ درختان به محیط خارج انتشار می ‌یابد. بسیاری از افراد به ‌ویژه در فصل گرما و تابستان ساعات اولیه شب را برای ورزش در

زنان از چه زمانی ورزشکار شدند؟

زنان از چه زمانی ورزشکار شدند؟

زنان نیمی از جامعه بشری را تشکیل داده و از جهات مختلف دارای اهمیت هستند و در برنامه ریزی های گوناگون جامعه، باید در نظر گرفته شوندیکی از امور برای زنان جامعه، ورزش است. امروزه زنان زیادی در سطح جهان به ورزش های مختلف اشتغال دارندگروهی ورزشکار حرفه ای هستند و تعدادی ورزشکار آماتور؛ گروهی

اولین زن پرچمدار المپیک را بیشتر بشناسیم

اولین زن پرچمدار المپیک را بیشتر بشناسیم

زندگی ورزشی حسینی پیش از قایقرانی، در کرمانشاه در رشته بسکتبال کار می‌کرد، اما پس از انجام تست آمادگی جسمانی برای رشته قایقرانی با توجه به قد بلندش، برای آموزش و عضویت در تیم ملی برگزیده شد. او از همان آغاز زیر نظر یک مربی خارجی به تمرین پرداخت.[۴] او پیش از حضور در المپیک

فواید تمرین های یوگا

فواید تمرین های یوگا

همانطور که می دانیم هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ، جسم و روح است.یوگاییها معتقدند که ذهن و جسم یکی هستند و اگر وسایل مناسب در اختیار داشته باشند و در محیط درستی قرار بگیرند به یک توازن می رسند و درمان می شوند.بنابراین یوگا یک وسیله درمانی محسوب می شود. یوگا به شما کمک