افسردگی بی دلیل – چرا ناگهان دچار افسردگی می شویم؟

افسردگی بی دلیل – چرا ناگهان دچار افسردگی می شویم؟

آیا ناگهان حس افسردگی به شما دست می‌دهد؟ آیا در حالی که همه چیز خوب به نظر می‌رسد ناگهان احساس غم و ناامیدی می‌کنید؟ آیا هنگامی که در یک جمع دوستانه در حال شادی و خوشحالی هستید ناگهان اشک در چشمان شما جمع شده و از رفتاری بسیار کوچک و جزئی ناراحت می‌شوید؟ پاسخ این

رژیم غذایی سالم برای درمان افسردگی – معرفی مواد غذایی ضد افسردگی

رژیم غذایی سالم برای درمان افسردگی – معرفی مواد غذایی ضد افسردگی

رژیم غذایی سالم برای درمان افسردگی می‌تواند تاثیر چشمگیری داشته باشد. به همین دلیل است که امروزه از تغذیه سالم برای درمان افسردگی به عنوان یک روش درمانی مکمل در کنار گفتار درمانی و دارو درمانی استفاده می‌شود.

درمان افسردگی با ورزش – نقش ورزش در پیشگیری و درمان افسردگی

درمان افسردگی با ورزش – نقش ورزش در پیشگیری و درمان افسردگی

در نگاه اول و باتوجه به چیزهایی که درباره افسردگی شنیده‌اید شاید تیتر درمان افسردگی با ورزش برایتان کمی عجیب و غیرقابل باور باشد. اما اشتباه فکر می‌کنید چرا که در طول سال‌های گذشته تحقیقات زیادی در این زمینه انجام شده و همگی بر این موضوع گواهی داده‌اند که ورزش می‌تواند به عنوان یک درمان مکمل در کنار روان درمانی و دارو درمانی در درمان افسردگی موثر باشد

علائم و نشانه‌های پنهانی افسردگی مردان

علائم و نشانه‌های پنهانی افسردگی مردان

افسردگی مردان و افسردگی زنان تفاوت‌های بسیاری با یکدیگر دارند. مرد و زن هر دو انسان هستند اما همانطور که همگی می‌دانیم به لحاظ فیزیکی تفاوت‌هایی با یکدیگر دارند. با گسترش علم روانشناسی در قرون اخیر و آزمایشات و مطالعات فراوان این نتیجه قطعی است که ساختار روانی زن و مرد نیز متفاوت است. از این‌رو، گاهی در بیماری‌های معمولی مثل افسردگی که هم مردان و هم زنان به آن مبتلا می‌شوند رفتارها و علائم کاملا متفاوتی را شاهد هستیم. مطالعه این مقاله به شما کمک می‌کند با افسردگی در مردان، راه‌های تشخیص و درمان آن آشنا شوید.

هشت علامت نیاز به روان ‌درمانی

هشت علامت نیاز به روان ‌درمانی

بر اساس نتایج تحقیقات انجام شده، روان درمانی (تراپی) از دارو درمانی موثر است. داروها می‌توانند برخی علائم را کاهش دهند، اما ‌تراپی مهارت‌هایی به فرد می‌آموزد که به کمک آنها علائم را تشخیص داده و رفع‌ کند. این مهارت‌ها که بعد از پایان دوره درمان نیز در فرد باقی می‌ماند، با تمام شدن دوره‌ روان درمانی و بهبود علائم، به فرد کمک می‌کند تا در آینده با احتمال کمتری نیاز به درمان داشته باشد

مثبت اندیشی سمی ،مانع بزرگ موفقیت شماست!

مثبت اندیشی سمی ،مانع بزرگ موفقیت شماست!

ماجرای مثبت اندیشی سمی از جایی شروع می‌شود که افراد دچار در این طرز فکر شدند و تلاش کردند هرگونه انرژی منفی و احساسات طبیعی مانند غم یا ناکامی را از بین ببرند. در ادامه بیشتر به چگونگی سمی‌شدن نگرش مثبت و ضررهای مثبت گرایی سمی می‌پردازیم.