از کتوزیس چه می دانید؟

از کتوزیس چه می دانید؟

کتوزیس، یک استراتژی کاهش وزن است.   کتوزیس، یک فرایند متابولیکی نرمال است که بدن شما برای حیاتش آن را انجام می‌دهد. هنگامیکه بدنتان کربوهیدرات کافی از مواد غذایی دریافت نکند تا سلول‌های شما برای تولید انرژی، آنها را بسوزانند، به جای آن، چربی را می‌سوزاند. آنگاه بعنوان بخشی از این فرایند، چیزی ساخته می‌شود

برنج قهوه‌ای، رژیم غذایی کامل و معجزه‌آسا

برنج قهوه‌ای، رژیم غذایی کامل و معجزه‌آسا

برنج قهوه‌ای، رژیم غذایی کامل و معجزه‌آسا یک متخصص تغذیه گفت: برنج قهوه‌ای رژیم غذایی کامل و معجزه‌آسایی است و در اکثر نقاط دنیا برنج جزو غذای روزانه افراد به شمار می‌رود.  متاسفانه اکثر برنجی که هر ساله تولید می‌شود، فرآیندهایی بر روی آن انجام می‌شود تا برنج سفید تولید شود، در حالی‌ که لایه‌های

بهترین رژیم غذایی برای دارندگان گروه خونی o

بهترین رژیم غذایی برای دارندگان گروه خونی o

افراد دارای این گروه خون برعکس سایرگروهها قادر به استفاده ی مثبت از لبنیات و غلات نمی باشند، زیرا سیستم گوارشی آنان هنوز با این گونه اقلام غذایی سازگاری کامل ندارد. دکتر دهقان پزشک طب سنتی در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: شکوفایی گروه خونی O در تمرینات بدنی و پروتئین حیوانی است

نسخه ای برای بیماری های ناپیدای بهار

نسخه ای برای بیماری های ناپیدای بهار

با شروع فصل بهار سلول‌های بدن دارای عملکرد جدید می‌شوند. به بیان ساده‌تر تغییرات جدیدی در بدن رخ می‌دهد که شبیه به همان تغییراتی است که در طبیعت به وجود می‌آید بنابراین لازم است افراد از دستورات طب سنتی پیروی به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران ، پاکسازی کبد از سموم و

یک رژیم غذایی مخصوص آخر هفته​ها

یک رژیم غذایی مخصوص آخر هفته​ها

در روزهای تعطیلی آخر هفته عده بسیاری در خانه می​نشینند و از غذاهای متفاوت استفاده می​کنند و یابه سفر می​روند و در آنجا شروع به خوردن تنقلات می​کنند. این امر شاید باعث بروز بیماری های در بدن شما شود که باید به دقت آن را کنترل کنید. با توجه به نکات زیر می توانید این

رژیم لاغری بدون گرسنگی

رژیم لاغری بدون گرسنگی

  رژیم لاغری بدون گرسنگی!حرف از رژیم‌های لاغری که می‌شود همه به یاد گرسنگی و ضعف و بی‌حالی می‌افتند! درحالی که متخصصان علم تغذیه معتقدند رژیم‌های لاغری نباید هرگز باعث ذره‌ای گرسنگی شوند. در اصل رژیم‌های سختی که با گرسنگی همراه هستند اکثرا نتیجه عکس می‌دهند چراکه بالاخره یک روز فرد تحملش تمام می‌شود و

ماهي را با ماست نخوريد

ماهي را با ماست نخوريد

  ماهي را با ماست نخوريد سبزي‌پلو با ماهي، غذايي مقوي بر پايه کربوهيدرات(برنج)، گوشت ماهي (پروتئين) و سبزي است، اما چگونه مي‌توان اين غذا را سالم‌تر تهيه کرد. اين سوالي است که در گفتگو با دکتر کيمياگر مطرح کرديم. چطور مي‌توانيم سبزي پلو با ماهي را سالم و با حفظ ارزش غذايي‌ آن، تهيه

تاثیرات رژیم غذایی بر افسردگی

تاثیرات رژیم غذایی بر افسردگی

مطالعات اخیر نشان دهنده این موضوع هستند که افرادی که دچار افسردگی هستند معمولا رژیم غذایی فقیری دارند و دریافت مواد مغذی آنها کاهش یافته است گرچه هنوز مشخص نیست که چگونه رژیم غذایی و دریافت مواد مغذی در افراد سالم با خطر افسردگی مرتبط است. مطالعه ای که اخیرا انجام شده است بر این

برای بیشتر جذب شدن کلسیم چه کنیم/سلامت

برای بیشتر جذب شدن کلسیم چه کنیم/سلامت

حفظ استخوانهای قوی کلید جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوان است که باعث وضعیت ظاهری نامناسب و کمر درد و شکستگی لگن و خیلی از مشکلات دیگراست که با افزایش سن ما را محاصره می کند . استخوان های قوی و محکم استخوان ها در طول دوران جوانی قوی باقی می

توجه وي‍ژه به نوجوانان روزه دار /سلامت

توجه وي‍ژه به نوجوانان روزه دار /سلامت

افرادی که در اثر داشتن رژيم های غذايی نادرست وزن زيادی را در مدتی کوتاه از دست می دهندوپروتئينی که در بدن از بين برود ممکن است مدتها وقت و غذای مناسب لازم باشد تا بتواند دوباره جايگزين شود.

روزه داری برای کسانی که منجر به سوخت شديد پروتئين های بدن شود، لازم است رژيم غذايی اين افراد بدقت مورد بازنگری و کنترل قرار گيرد