یک روان‌شناس تاکید کرد: مرور ذهنی اتفاقات بدی که در طول روز برای‌مان رخ می‌دهد، آرامش‌مان را مختل می‌کند. با تاکید بر اینکه باید مسایلی که باب میل‌مان نبوده و قدرتی برای تغییر دادن آنها نداریم را به حال خود رها کنیم، گفت: یکی از مواردی که آرامش ما را مختل می‌کند فکر و ذهن
افراد موفق و دارای یک ذهن قوی، دارای برخی خصوصیات برجسته ای هستند که می توان به راحتی آنها را در رفتار و افکار خود بیایند. تقویت ذهن و روح فرد، گاهی می تواند اهمیت به مراتب بیشتری از سلامت جسم داشته باشد.تقویت قدرت ذهن مستلزم ممارست هرروزه است و باید خودتان را وادار کنید
1 – در اولین قدم اعتماد به نفستان را افزایش دهید برخی از ما استاد منفی جلوه دادن اتفاقات مثبت هستیم! بخشی از این کار به خاطر کمبود اعتماد به نفسمان است. ما حس می کنیم که شایستگی چیزی را نداریم در نتیجه مثلا وقتی یکی از اطرافیان یا همکاران از ما تعریف می کند
هفت راه کاشتن بذرآرامش و سعادت درذهن قانون1: بیائید ذهنمان را پر از فکر آرامش، شجاعت، سلامتی و امید کنیم زیرا زندگی ما همان چیزی است که ذهنمان می سازد. قانون 2:بیائید حتی با دشمنان حتیٌ الامکان درگیر نشویم ، زیرا این کار بیشتر از آن که آنها را آزرده خاطر کند، از ما نیرو
