روزه خط قرمزی برای بیماران

روزه خط قرمزی برای بیماران

ط قرمزهای تغذيه در روزه‌ داري روزه‌ داری می‌تواند به تغذیه مناسب کمک شایانی کند. بدن انسان برای حفظ سلامتی خود همواره مقداری چربی به عنوان ذخیره انرژی در نقاط مختلف ذخیره می‌کند. این چربی‌ها به مرور ممکن است مقداری از کاروتنوئیدهای خورده شده توسط فرد را در خود ذخیره نموده و تغییر رنگ دهند. به علاوه در مدت طولانی اگر این چربی‌ها در بدن باقی بمانند، به شکل فشرده‌تر در آمده و احتمال مورد استفاده قرار گرفتن چربی‌های قرار گرفته در مرکز بدن نیز کمتر می‌شود

باید هاونباید های غذایی درماه رمضان

باید هاونباید های غذایی درماه رمضان

توصـيـه‌هـاي سـحـري 1- وعده سحري، معادل ناهاري است که در روزهاي عادي مي‌‌ خورديد؛ يعني انواع غذاهاي برنجي را مي ‌توانيد در اين وعده بگنجانيد.   2- مي ‌توانيد 10 تا 12 قاشق غذاخوري برنج پخته (البته کمي ‌چرب‌ شده با روغن زيتون يا روغن کانولا) را همراه انواع خورش ‌هاي سنتي در اين وعده

بیست نکته کلیدی تغذیه ای برای روزه داران

بیست نکته کلیدی تغذیه ای برای روزه داران

  بسیاری از افراد با اینکه در ماه رمضان روزه می گیرند اما باز هم در این ماه دچار اضافه وزن می شوند،علت در چیست؟ هنگام افطار از آغاز کردن تغذیه با آب سرد،نوشابه و مانند اینها جدا خودداری کنید.به جای آب سرد کمی آب گرم یا چای میل کنید. *افطار را با خوردن خرما،کشمش،عسل

راز و رمزهای مرغ بريان

راز و رمزهای مرغ بريان

اگه دوست دارید مهمونی هاتون خاص و به یاد موندنی بشه براتون یک پیشنهاد دارم درست کردن مرغ بريان زیبایی سفره مهمونی هاتون رو چند برابر کنید بريان کردن مرغ درفرخیلی راحت کافیه ۱ بار امتحان کنید . درست کردن مرغ… بريان ۱عدد مرغ را بشورید ولی پوستش جدا نکنید در قابلمه خیلی بزرگ بزارید

یک فکر تازه برای چیدمان منزل

یک فکر تازه برای چیدمان منزل

میزهای سفید و شیشه ای اغلب، خانه را سرد و بی روح می سازند. بنابراین چنانچه شما میزهای کوچک و بزرگ خود را با رومیزی هایی با رنگ های قرمز، آبی، زرد و قهوه ای یا ترکیبی از آنها تزئین کنید، ظاهر خانه خود را گرمتر کرده اید. برای این منظور رومیزی های آینه کاری

چه كنيم تا فرزندان كمرو نداشته باشیم؟

چه كنيم تا فرزندان كمرو نداشته باشیم؟

فرزندي دارم كه بشدت از جمع گريزان است. نمي داند در حضور مردم چگونه بايد رفتاركند،صورتش به شدت سرخ مي شود. رفتارش در خانه و مدرسه متفاوت است و هيچ وقت ازحق خود دفاع نمي كند. كمرويي مقوله اي ناروشن است، هر چه نزديكتر به آن بنگريم. تنوع بيشتري در آن مشاهده مي كنيم.بنابراين قبل

آشپزی/طرز تهیه رولت برای سفره رنگی ایرانی

آشپزی/طرز تهیه رولت برای سفره رنگی ایرانی

مواد لازم : تخم مرغ ۵ عدد آرد ۱۰۰ گرم … شکر ۱۲۵ گرم آرد ذرت ۲۵ گرم بکینگ پودر ۱/۴ قاشق چایی خوری وانیل ۱/۸ قاشق چایی خوری خامه فرم گرفته به میزان لازم ابتدا زرده و سفیده تخم مرغ را جدا کنید زرده را همراه با وانیل و شکر با هم زن برق

طرز تهیه حلوای جدید برای خانم های باسلیقه

طرز تهیه حلوای جدید برای خانم های باسلیقه

این هم حلوای ارد گندم ارد سفيد گندم 2 پ ارد برنج 1/4 پ. روغن مايع ( ترجيحاً روغن افتاب گردان ) 1پ كره 100گرم ( ترجيحاًً بدون نمك ) ماست 2 ق غ زعفران دم كردهء غليظ 1/4 پ … شكر 2 پ اب 1 پ گلاب 1/2پ ، هل 10 عدد درسته اول

چرا کودکم همه چیز را پرت می‌کند؟!

چرا کودکم همه چیز را پرت می‌کند؟!

ممکن است کم‌کم پرت کردن اشیا به صورت یک عادت و برای بیان خشم مورد استفاده قرار بگیرد و کودک شما هنگامی که عصبانی می‌شود هر آنچه دم دستش باشد را پرت کند. اگر در پاسخ به پرتاب کردن، عکس‌العمل تندی نشان ندهید معمولا این رفتار‌ها هم می‌گذرند و پرتاب کردن در مرحله یادگیری باقی