اگر بخواهیم سویا آجیلی را با مورد مشابهی از انواع دانه ها مقایسه کنیم؛ به لحاظ طعم و بافت شباهت فراوانی به بادام زمینی داشته ولیکن به مراتب سالم‌ تر از آن؛ چرا که دارای چربی کمتر و همچنین حاوی پروتئین بسیار بیشتری نسبت به دانه بادام زمینی است.

اسفرزه یکی از گیاهان خودرو است که مزایای فراوانی دارد. در ادامه به خواص اسفرزه برای پوست، یبوست، کبد، ریه، سرماخوردگی و … می‌پردازیم.

شیر شتر ضد پیری می باشد و حاوی ویتامین C و سراشار از موادی مانند آلفا خیدروکسی اسید است که پوست شما را آبرسانی و نرم و صاف می کند

خیار چنبر یکی از محبوب ترین از انواع خیار ها را در بین مردم کشور ها می باشد که حاوی املاح و مواد معدنی فراوانی است و میزان مغنی شده در این نوع از خیار بیشتر می باشد. خیار چنیر به نام خیارشنگ هم شناخته می شود

تحقیقات نشان داده است که سیر سیاه حاوی آتنتی اکسیدان و خواص ضد سرطانی می باشد و همچنین ضد حساسیت، دیابت و التهاب است

کره یک محصول لبنی است که اغلب از شیر گاو تهیه می‌شود و از دیرباز در دنیای تغذیه در مورد فواید و مضرات آن اختلاف‌نظرهای زیادی وجود داشته است.

هنگامی که سیب‌زمینی، پیاز و سیر برای مدت طولانی در انبار می‌مانند، شروع به جوانه زدن می‌کنند. بعضی از مردم استفاده از این سبزیجات جوانه زده را بی‌خطر می‌دانند، اما بسیاری از افراد هم در مورد مصرف آن‌ها هشدار می‌دهند و معتقدند که برای سلامتی مضرند.

ادویه ها جزء ضروری مواد غذایی هستند، نه تنها طعم خوبی دارند، بلکه خواص ضدمیکروبی آن ها باعث می‌ شود تا مقاومت بدن در برابر بیماری‌ ها تغییر پیدا کند.

متخصصان توصیه می کنند که داشتن عادات غذایی سالم می تواند منجر به کاهش بسیاری از مشکلات سلامتی در فصل زمستان شود.

از میوه هایی مثل خرمالو و کیوی برای تهیه لایه بردار ها و ماسک های طبیعی برای شفاف شدن پوست صورتتان استفاده کنید. این میوه ها سرشار از ویتامینA و E هستند و می توانند جایگزین های بسیار خوبی برای کرم های شیمیایی باشند.